INTELIGENCIA EMOCIONAL Y MINDFULNESS
Meditación Mindfulness: inhala calma y exhala ansiedad
Antes situaciones de incertidumbre, como la situación actual, surgen emociones como ansiedad, estrés, miedo, porque se activa el botón de alarma del cerebro y se libera adrenalina y cortisol. Además, ante la falta de respuestas y la pérdida de la…
Meditación para ganar autoconfianza
Todos/as, como seres humanos que somos, tenemos en nuestro cerebro el sesgo de negatividad, que para protegernos, hace que nos enfoquemos más en lo negativo y no son solo en en imaginarnos escenarios negativos, sino también hace que nos enfoquemos…
Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés
Dado que en la situación actual, que todos estamos viviendo, los casos de ansiedad se están duplicando en España, hemos creado un taller exclusivo para controlar la ansiedad y el estrés, de forma eficaz y avalada. Taller Mindfulness para controlar la ansiedad…
Curso Breve de Mindful Self-Compassion (CS-MSC), autocuidado en la situación actual.
«Aprenderás las habilidades, que todos necesitamos, para enfrentar los desafíos de la vida con más sabiduría y amabilidad.» Este curso ofrece a los participantes, la oportunidad de aprender habilidades de Mindfulness y Auto-Compasion, que se puede usar fácilmente…
