ejercicios mindfulness
Ejercicio para establecer los objetivos para el 2023
Normalmente, es en estas fechas, es cuando fijamos nuestros objetivos y buenos propósitos para el próximo año. Este año te invito a que realices este ejercicio en el cual encontrarás 33 preguntas para ayudarte a reflexionar sobre el 2022 y prepararte…
La importancia de Mindfulness y el cuidado emocional en tiempos del COVID-19
¿Y por qué es tan importante aprender Mindfulness y Autocompasión durante esta etapa de pandemia global?. Nuestros cerebros están programados para sobrevivir, y en tiempos de amenaza eminente como ahora, se puede activar el miedo y la ansiedad lo que compromete nuestra…
Meditación Mindfulness para establecer los propósitos para el 2021
Normalmente, es en estas fechas, es cuando fijamos nuestros objetivos y buenos propósitos para el próximo año. A la hora de establecer estos nuevos propósitos y/o objetivos es fundamental, para su posterior consecución, que la mente se sienta calmada y…
Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés
Dado que en la situación actual, que todos estamos viviendo, los casos de ansiedad se están duplicando en España, hemos creado un taller exclusivo para controlar la ansiedad y el estrés, de forma eficaz y avalada. Taller Mindfulness para controlar la ansiedad…
