ejercicios mindfulness
La importancia de Mindfulness y el cuidado emocional en tiempos del COVID-19
¿Y por qué es tan importante aprender Mindfulness y Autocompasión durante esta etapa de pandemia global?. Nuestros cerebros están programados para sobrevivir, y en tiempos de amenaza eminente como ahora, se puede activar el miedo y la ansiedad lo que compromete nuestra…
Meditación Mindfulness para establecer los propósitos para el 2021
Normalmente, es en estas fechas, es cuando fijamos nuestros objetivos y buenos propósitos para el próximo año. A la hora de establecer estos nuevos propósitos y/o objetivos es fundamental, para su posterior consecución, que la mente se sienta calmada y…
Mindfulness para controlar la ansiedad y el estrés
Dado que en la situación actual, que todos estamos viviendo, los casos de ansiedad se están duplicando en España, hemos creado un taller exclusivo para controlar la ansiedad y el estrés, de forma eficaz y avalada. Taller Mindfulness para controlar la ansiedad…
Curso Breve de Mindful Self-Compassion (CS-MSC), autocuidado en la situación actual.
«Aprenderás las habilidades, que todos necesitamos, para enfrentar los desafíos de la vida con más sabiduría y amabilidad.» Este curso ofrece a los participantes, la oportunidad de aprender habilidades de Mindfulness y Auto-Compasion, que se puede usar fácilmente…
