Descubre ahora, tu nivel de MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA
TEST DE MINDFULNESS
Nombre del cuestionario: Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)
Autor: Kirk Warren Brown, Ph.D. & Richard M. Ryan, Ph.D.
El MAAS es un cuestionario con quince ítems diseñado para valorar una característica de la atención plena disposicional; esto es, la conciencia abierta o receptiva de la atención y la atención a lo que está ocurriendo en el presente.
El cuestionario muestra fuertes propiedades psicométricas y ha sido validado con muestras de estudiantes de universidad, comunidades y pacientes de cáncer.
Estudios de laboratorio correlacionales y cuasi-experimentales han mostrado que el MAAS descubre una característica única de la conciencia que está relacionada con y es predictiva de varios constructos de la autorregulación y el bienestar.
Instrucciones
A continuación hay una serie de enunciados sobre tu experiencia diaria.
Usando la escala del 1 al 6 de debajo, por favor, indica lo frecuente o poco frecuente que es para tí cada experiencia.
Por favor, responde lo más honestamente posible de acuerdo a lo que refleje tu experiencia y no de lo que piensas que tu experiencia debería ser.
Por favor, considera cada enunciado separadamente del resto de los enunciados.
Cuando hayas terminado, aprenderás más sobre lo que es Mindfulness o la atención plena, cuánto lo practicas actualmente y cómo puedes incorporarlo más en tu vida.
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This test is a demonstration of psychological tests plugin.
