Descubre ahora, tu nivel de MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA

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TEST DE MINDFULNESS

Nombre del cuestionario: Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)
Autor: Kirk Warren Brown, Ph.D. & Richard M. Ryan, Ph.D.

 

El MAAS es un cuestionario con quince ítems diseñado para valorar una característica de la atención plena disposicional; esto es, la conciencia abierta o receptiva de la atención y la atención a lo que está ocurriendo en el presente.

El cuestionario muestra fuertes propiedades psicométricas y ha sido validado con muestras de estudiantes de universidad, comunidades y pacientes de cáncer.

Estudios de laboratorio correlacionales y cuasi-experimentales han mostrado que el MAAS descubre una característica única de la conciencia que está relacionada con y es predictiva de varios constructos de la autorregulación y el bienestar.

Instrucciones

A continuación hay una serie de enunciados sobre tu experiencia diaria.

Usando la escala del 1 al 6 de debajo, por favor, indica lo frecuente o poco frecuente que es para tí cada experiencia.

Por favor, responde lo más honestamente posible de acuerdo a lo que refleje tu experiencia y no de lo que piensas que tu experiencia debería ser.

Por favor, considera cada enunciado separadamente del resto de los enunciados.

 

Cuando hayas terminado, aprenderás más sobre lo que es Mindfulness o la atención plena, cuánto lo practicas actualmente y cómo puedes incorporarlo más en tu vida.

 

 

 

Si quieres saber más sobre Mindfulness, y ser más Mindful te regalo mi ebook «Una Vida Mindfulness» aquí
o ponte en contacto conmigo aquí, estaré encantada de atenderte.

 

 

Ya puedes empezar el test¡¡¡

 

This test is a demonstration of psychological tests plugin.

1.Podría sentir una emoción y no ser consciente de ella hasta más tarde

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Vicky Lahiguera
vickylahiguera
 

vickylahiguera's Bio

Soy Vicky Lahiguera, neurocoach y trainer, apasionada y comprometida con el crecimiento y desarrollo de las personas, tanto el ámbito personal como en el ámbito profesional.
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