Una vuelta al trabajo más llevadera con Mindfulness
A estas alturas, mucho de nosotros, después de unas bien merecidas vacaciones, tenemos que empezar a volver a la realidad laboral.
Si tú también eres una de la personas que en los próximos días tienes que volver al trabajo este post es para tí, ya que te doy 3 consejos para que tu vuelta de las vacaciones sea más sencilla y agradable.
1.Practica mindfulness
Mindfulness reduce la depresión y disminuye la ansiedad que algunas veces se dan con la vuelta al trabajo.
2. Recuerda
Mira fotos de las vacaciones y comenta tus experiencias con amigos y familiares
Además, visualiza los mejores recuerdos de tu viaje.
3. Una vuelta gradual
No planifiques grandes tareas para tu primer día de regreso; en cambio, dedica tiempo para ponerte al día.
Deseo que estos 3 consejos hagan que tu vuelta sea más sencilla y llevadera.
Muchas gracias¡¡¡
Vicky