La conexión entre Mindfulness y la Inteligencia Emocional
¿Sabías que Mindfulness y la Inteligencia Emocional están directamente conectadas? ¿Mindfulnes, qué es? Mindfulness es la práctica de enfocar tu atención hacia a tu interior para observar tus pensamientos, sentimientos y acciones sin interpretación o juicio ¿Qué es la Inteligencia…
Te REGALO la Guía «Propósitos del Año Nuevo 2020 con Mindfulness»
Hola, ¿qué tal estás?, deseo que estés disfrutando estas Navidades Ya, estamos a finales del año 2019, y se acerca el comienzo de un Nuevo Año 2020¡¡ Este momento, es una oportunidad para para reflexionar sobre tu crecimiento personal, reconocer…
7 prácticas Mindfulness para practicar estas navidades
Las navidades están muy cerca, y con ellas las celebraciones con la familia, con los seres queridos, las compras y la prisa para terminar las cosas antes de fin de año, etc. que pueden hacer que esta temporada festiva sea…
Practica Yoga y Mindfulness en tu trabajo
¿Sabías que con solo practicar 10 minutos de estiramientos de yoga simples, o ejercicios de respiración , durante las horas de trabajo puede ayudarte enormemente en?: Aumentar la energía Reducir la fatiga Mejorar la concentración y enfoque Aliviar dolores comunes del trabajo…
