Meditación guiada para soltar las resistencias.

«Lo que Resistes, Persiste… Lo que Aceptas, te Transforma»- Carl Jung

 

Todos nos resistamos a las experiencias difíciles, a ciertas emociones, pensamientos, y porque hay ciertas situaciones que no queremos ni vivir ni sentir.

Todos, a veces nos resistimos a que las cosas no sean como ya son, o bien las negamos o las evitamos.

Esa resistencia lejos de mejorar aliviar ese dolor o dificultad, en la mayoría de los casos va a incrementar el dolor.

La idea es que el dolor es inevitable; es parte de la naturaleza de la vida. Sin embargo, el sufrimiento es opcional.

Y esta es una buena noticia, porque la mayor parte del «dolor» en nuestras vidas es en realidad sufrimiento.

Dolor x Resistencia= Sufrimiento.

Además la resistencia crea tensión, enfado, rumiación, estrés y mal humor.

Y te puedes preguntar, ¿cuál es la solución?

Pues bien, lo contrario a la resistencia es la “aceptación”.

La aceptación no es igual a la resignación, sino decir SÍ a lo que ya es, a lo que ya está sucediendo.

La aceptación es cambiar ese NO, consciente o inconsciente, por es SÍ.

Cuando nos resistimos, deseando o esperando que la situación fuera diferente, entonces no estamos presentes para poder gestionar la situación adecuadamente.

Para que puedas aprender y entrenar como cambiar la resistencia por la aceptación te invito a que escuches y hagas la siguiente meditación.

 

También la puedes escuchar en mi canal de Youtube.

Deseo que te resulte muy útil.

 

Vicky

 

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Vicky Lahiguera
vickylahiguera
 

vickylahiguera's Bio

Soy Vicky Lahiguera, Soy Vicky Lahiguera, consultora e instructora certificada y acreditada de Mindfulness, Mindful Self-Compassion, Inteligencia Emocional y Yoga. Apasionada y comprometida con el crecimiento y desarrollo de las personas, tanto el ámbito personal como en el ámbito profesional.
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