Trabajar en «el MOMENTO», trabajar de forma Mindfulness
Volver a trabajar después de unas vacaciones de verano puede ser una tarea desalentadora. Así que, como probablemente necesitaste tu tiempo para ajustarse al «modo de vacaciones», permítete un tiempo para recuperar tu ritmo natural de trabajo. Además te invito…
Mi verano Mindfulness con SUP YOGA
En el mundo actual todo es acelerado, inclusive a veces, las mismas vacaciones de verano. Por lo que desde hacía un año era mi deseo poder meditar mientras practicaba yoga en el mar, y durante estas vacaciones he podido hacer…
Mindfulness en la playa
La playa puede ser un lugar maravilloso para practicar mindfulness. Por lo tanto, este año, al llegar a la playa, te invito a que intentes abrir todos tus sentidos: oír, ver, oler, saborear y tocar para mantenerte presente, sin perderte…
Mindfulness en el yoga
Mindfulness o la atención plena, es una disciplina de entrenamiento de la mente, avalada por la neurociencia que se basa principalmente en el acto de prestar atención y permanecer en el momento presente. Significa prestar atención a las sensaciones, emociones, pensamientos que tienen lugar aquí y ahora…
