Meditación guiada para soltar las resistencias.

«Lo que Resistes, Persiste… Lo que Aceptas, te Transforma»- Carl Jung   Todos nos resistamos a las experiencias difíciles, a ciertas emociones, pensamientos, y porque hay ciertas situaciones que no queremos ni vivir ni sentir. Todos, a veces nos resistimos…

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Meditación Mindfulness: inhala calma y exhala ansiedad

Antes situaciones de incertidumbre, como la situación actual, surgen emociones como ansiedad, estrés, miedo, porque se  activa el botón de alarma del cerebro y se libera adrenalina y cortisol. Además, ante la falta de respuestas y  la pérdida de la…

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Meditación para ganar autoconfianza

Todos/as, como seres humanos que somos, tenemos en nuestro cerebro el sesgo de negatividad, que para protegernos, hace que nos enfoquemos más en lo negativo y no son solo en en imaginarnos escenarios negativos, sino también hace que nos enfoquemos…

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Bienestar laboral: Mindfulness en las empresas

Cada año, las empresas se enfrentan a una serie de circunstancias relacionadas con los empleados y empleadas, que afectan negativamente a los resultados de estas. Además, en el 2020 hay que destacar el gran impacto de la pandemia del Covid-19….

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