Los propósitos para el año nuevo y Mindfulness
Normalmente, es en estas fechas, a final del año, cuando decidimos fijar nuestros buenos propósitos y objetivos para el próximo año. A la hora de establecer estos nuevos propósitos y/o objetivos es fundamental, para su posterior consecución, que la mente…
Mindfulness para estos días fríos de invierno
Cuando el tiempo es más frío y anochece antes es fácil que sintamos diferentes estados de ánimo. Sin embargo, existe una meditación, que personalmente utilizo, que me cambia el estado de tristeza y frío por un estado de gratitud y…
Mitos y Verdades de Mindfulness
Hoy en día, la atención plena es una palabra que vemos utilizada en todas partes, noticias, redes sociales pero a pesar de su uso generalizado (o, tal vez, debido a ello), muchas personas todavía tienen conceptos erróneos y asociaciones culturales…
Te REGALO mi libro «Una vida Mindfulness»
‘Mindfulness‘ es un término cada día más utilizado, de hecho, si lo buscas ahora en Google obtendrás nada menos que 79.000.000 resultados. Su gran auge a nivel nacional como internacional no se debe sólo porque está de moda entre deportistas…
