¿Cómo practicar Mindfulness?
Parece que nuestras mentes están creadas para dejarnos llevar por el pensamiento, es por eso por lo que el mindfulness es la práctica de volver, una y otra vez, al aquí y ahora. Mindfulness es básicamente una forma determinada de…
¿Por qué Mindfulness?
En el mundo actual, convergen hechos como: Nos desespera estar pensando, estar planificando el futuro y recordando un pasado no siempre grato, de imaginar en demasiadas ocasiones catástrofes que solo existen en nuestra imaginación. La mayoría de nosotros vivimos nuestras…
¿Qué es Mindfulness?
Cada día escuchamos y leemos más el término de mindfulness en internet, las noticias, compañeros,…..mindfulness para niños, mimdfulness para padres, para adultos, para empresas, para directivos, para empleados, para deportistas, etc. etc. Y realmente ¿qué es mindfulness? Pues personalmente, la mejor…
Taller Mindfulness + Acompañamiento Personal
Mindfulness es una disciplina de entrenamiento de la mente, avalada por la neurociencia que se basa principalmente en el acto de prestar atención y permanecer en el momento presente. Significa prestar atención a las sensaciones, emociones, pensamientos que tienen lugar aquí y ahora sin juzgarlos. Por fin ha…
